獎勵自己， 放鬆和學習
“內在和平的藝術”
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“在散播仁慈與愛心到全世界後，我的視野好像比記憶還要清晰。想像猶如極大的煙花，在某一個黑暗的空隙燃放著。我立刻知道， 這是應為我散播的仁慈與愛心到全世界和宇宙以後，我心境得到了偉大安寧。” --- 來自瑞典的 Jonas Ellenberg 先生 |
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“今天我的禪修經驗相當好。在禪修時我感覺非常輕鬆。在下午時段，我能感覺自己好像熔化成一個小的箱子。當晚，在禪修開始時我感到有點不適。但我還是繼續集中於身體的中心點直到我感覺越來越好。禪修似乎淨化了我的身體，我也能真正地集中在我的身體中心點再也聽不見或注意我周圍的事。”
來自德國的Sarah Elsing 小姐 --- |
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“當我第一次看見光時，我鎮靜地集中在身體中心點。然後專心地傳播和平、喜悅和愛心。過了一會兒，我好像感覺被喜悅的波浪擊中了，我的面頰流下了兩滴淚水。我感到光芒圍繞著我，好像周圍都是由光變成的形體擁抱著我。”
來自美國的 Danna Cook 小姐 < View the interview clip > |
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“我觀想有一根羽毛飄著，我將它帶到身體中心的第七點。我感覺中心就象浩瀚的藍天，讓羽毛漂浮著。我感到非常平靜、愉快和不再害怕單獨。這是件好事因為我害怕單獨的感覺。這就是我想征服的事。”
Kate Lambert 女士 愛爾蘭 --- < View the interview clip > |
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“這是我非常好的經驗。我在室外環境裏感到很容易放鬆和舒適。我的身體變得非常輕並且在禪修結束以前，我甚至感覺不到自己的身體。一旦禪修結束了，我微笑了大約有5 分鐘。”
--- 來自西班牙的Paul Yeaman 先生 |
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“我運用陌生的感覺而進行禪修。我有一張觀想的圖畫：瀑布就在的我的頭上面，水在上面不停的溢出。每當有雜念進入我的心時，我就會在瀑布上面用精神力量把它們推擠到消失。我的身體有一種真正涼快的感覺，它擴展自身體的中心點。我也感覺自己在漸漸的變巨大。”
來自加拿大的 Gabriele Link 小姐 --- |
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